Η αναζήτηση μιας εφαρμογής παρακολούθησης γλυκόζης για κινητά είναι μια από τις πιο συχνές μεταξύ των ατόμων που ζουν με διαβήτη — και η ειλικρινής απάντηση απογοητεύει περισσότερο παρά βοηθάει: καμία εφαρμογή δεν μετρά τη γλυκόζη. Το τηλέφωνο δεν διαθέτει αισθητήρα ικανό για κάτι τέτοιο, και μια κάμερα με το δάχτυλο να το αγγίζει δεν θα διαβάζει το σάκχαρο στο αίμα.
Αυτό δεν καθιστά τις εφαρμογές άχρηστες. Κάνει τη λειτουργία τους διαφορετική από αυτήν που συνήθως προτείνει το κατάστημα. Είναι ημερολόγια — και ένα καλό ημερολόγιο αλλάζει την ιατρική συμβουλή.
Γιατί δεν μετράει το κινητό;
Η γλυκόζη αίματος είναι η συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα. Για να μάθετε αυτόν τον αριθμό, είναι απαραίτητο να έχετε πρόσβαση σε ένα δείγμα αίματος, είτε μέσω μιας σταγόνας από ένα τσίμπημα δακτύλου είτε μέσω ενός αισθητήρα που τοποθετείται κάτω από το δέρμα και διαβάζει το υγρό μεταξύ των κυττάρων.
Η κάμερα του κινητού τηλεφώνου ανιχνεύει διακυμάνσεις στο φως στο δέρμα. Αυτό της επιτρέπει να εκτιμά τον καρδιακό ρυθμό, επειδή ο παλμός αλλάζει τον όγκο του αίματος στο δάχτυλο με κάθε χτύπο. Ωστόσο, δεν υπάρχει επικυρωμένη οπτική οδός που να μετατρέπει την ίδια ένδειξη σε συγκέντρωση γλυκόζης.
Αξίζει να σημειωθεί το πιο σημαντικό σημείο για όσους εξαρτώνται από τον αριθμό: Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει κανένας μη επεμβατικός μετρητής γλυκόζης εγκεκριμένος από την Anvisa (Βραζιλιάνικη Ρυθμιστική Αρχή Υγείας) ή την αμερικανική ρυθμιστική αρχή.. Η Βραζιλιάνικη Εταιρεία Διαβήτη έχει ήδη προειδοποιήσει δημόσια για αυτό, ακριβώς λόγω της κυκλοφορίας εφαρμογών και συσκευών που υπόσχονται μέτρηση χωρίς τρύπημα.
Με άλλα λόγια: αν μια εφαρμογή ισχυρίζεται ότι μετρά τη γλυκόζη σας χρησιμοποιώντας την κάμερα, το δακτυλικό σας αποτύπωμα ή φέρνοντας το τηλέφωνο κοντά στο χέρι σας, λέει ψέματα. Και το να εμπιστεύονται αυτόν τον αριθμό, για όσους προσαρμόζουν την ινσουλίνη τους, είναι πραγματικά επικίνδυνο.
Τι κάνουν στην πραγματικότητα οι εφαρμογές
Τούτου λεχθέντος, ό,τι απομένει είναι αρκετά χρήσιμο.
Οργανωμένο αρχείο
Το μετράς με το γλυκόμετρο και το καταγράφεις στην εφαρμογή. Φαίνεται ασήμαντο, αλλά η ψηφιακή εγγραφή σφραγίζει αυτόματα την ημερομηνία και την ώρα και σου επιτρέπει να επισημάνεις το πλαίσιο: νηστεία, πριν από το γεύμα, δύο ώρες αργότερα, πριν τον ύπνο, μετά από σωματική δραστηριότητα.
Είναι τα συμφραζόμενα που δίνουν νόημα στον αριθμό. Ένα 180 μετά το μεσημεριανό γεύμα αφηγείται μια εντελώς διαφορετική ιστορία από ένα 180 με άδειο στομάχι, και το μικρό χάρτινο σημειωματάριο σπάνια διατηρεί αυτή τη διάκριση.
Διάγραμμα και μοτίβο
Τριάντα μεμονωμένες τιμές δεν σημαίνουν τίποτα. Οι ίδιες τριάντα τιμές σε ένα γράφημα ανά ώρα της ημέρας δείχνουν, για παράδειγμα, ότι η γλυκόζη στο αίμα σας αυξάνεται πάντα αργά το απόγευμα - πληροφορίες που αλλάζουν τη συμπεριφορά και που κανείς δεν βλέπει κοιτάζοντας μια λίστα.
Αναφορά για το ερώτημα
Ίσως η πιο υποτιμημένη λειτουργία. Πολλές από αυτές τις εφαρμογές εξάγουν μια αναφορά PDF με μέσους όρους, παραλλαγές και τιμές κατά τη διάρκεια της περιόδου. Η παροχή αυτών των πληροφοριών στον ενδοκρινολόγο σας αποφέρει πολύ καλύτερα αποτελέσματα από το να προσπαθείτε να θυμηθείτε πώς πήγε ο μήνας.
Καταγραφή των όσων συνυπάρχουν
Οι πιο ολοκληρωμένες σας επιτρέπουν να καταγράψετε την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες του γεύματος, τη δόση ινσουλίνης που χορηγήθηκε, τα φάρμακα που ελήφθησαν και την άσκηση. Ο συνδυασμός παραγόντων εξηγεί τον αριθμό, όχι μόνο ο αριθμός.
Οι εφαρμογές που συνοδεύουν τον αισθητήρα
Υπάρχει μια διαφορετική κατηγορία, η οποία είναι αρκετά περίπλοκη. Αυτές είναι οι εφαρμογές από κατασκευαστές συσκευών συνεχούς παρακολούθησης—αυτούς τους αυτοκόλλητους αισθητήρες που φοριούνται στο μπράτσο.
Σε αυτήν την περίπτωση, το τηλέφωνο εμφανίζει περιοδικά ενημερωμένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, με ένα συνεχές γράφημα και ειδοποιήσεις για υψηλές ή χαμηλές τιμές. Αλλά σημειώστε: Ο αισθητήρας στο σώμα σας είναι αυτός που το μετρά., Μια ιατρική συσκευή που αγοράζετε. Η εφαρμογή διαβάζει και εμφανίζει μόνο τις πληροφορίες. Χωρίς τον αισθητήρα, η εφαρμογή δεν κάνει τίποτα.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ένδειξη του αισθητήρα προέρχεται από το υγρό μεταξύ των κυττάρων και όχι από το ίδιο το αίμα και, ως εκ τούτου, συνήθως υστερεί σε σχέση με την πραγματική ένδειξη γλυκόζης στο αίμα κατά λίγα λεπτά. Σε περιπτώσεις απότομης πτώσης, αυτή η απόκλιση έχει σημασία και οι ίδιοι οι κατασκευαστές συνιστούν την επιβεβαίωση με τεστ τρυπήματος στο δάχτυλο.
Πώς να επιλέξετε ένα καλό ημερολόγιο
Εξετάζοντας τις πληροφορίες προϊόντος στο κατάστημα, ορισμένα κριτήρια διαχωρίζουν τι είναι χρήσιμο από τι είναι απλώς διακοσμητικό:
- Εξαγωγή των δεδομένων. Εάν δεν μπορείτε να εξαγάγετε ένα PDF ή ένα υπολογιστικό φύλλο, το ιστορικό κολλάει εκεί. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε.
- Λειτουργεί χωρίς διαδίκτυο. Μπορείτε να κάνετε εγγραφή οπουδήποτε, ακόμα και χωρίς σήμα.
- Πεδία περιβάλλοντος. Αν δέχεται μόνο τον αριθμό, χωρίς να προσδιορίζει αν είναι νηστεία ή μετά το γεύμα, δεν είναι πολύ χρήσιμο.
- Σωστή μονάδα. Στη Βραζιλία, χρησιμοποιούνται χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο. Οι ξένες εφαρμογές χρησιμοποιούν μερικές φορές χιλιοστογραμμομόρια ανά λίτρο, τα οποία πρέπει να αλλάξουν στις ρυθμίσεις—οι δύο αριθμοί είναι πολύ διαφορετικοί και η σύγχυση είναι επικίνδυνη.
- Μια ευανάγνωστη πολιτική απορρήτου. Τα δεδομένα υγείας είναι ευαίσθητα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού αποθηκεύονται και με ποιον κοινοποιούνται.
Και ένα αποφασιστικό αρνητικό κριτήριο: Απορρίψτε οποιαδήποτε εφαρμογή υπόσχεται να μετρήσει χωρίς τρύπα.. Η ίδια η υπόσχεση υποδηλώνει ότι όποιος την έδωσε δεν έχει καμία δέσμευση για διαφάνεια.
Τι κρατάει το ρεκόρ ζωντανό;
Η καλύτερη εφαρμογή είναι αυτή που συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε και την τρίτη εβδομάδα. Δύο πράγματα βοηθούν περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη λειτουργία: η άμεση καταγραφή του σακχάρου στο αίμα σας, ενώ κρατάτε ακόμα το γλυκομετρητή, και ο ορισμός υπενθυμίσεων για τις στιγμές που έχετε την τάση να ξεχνάτε.
Εάν η εφαρμογή απαιτεί μακρά εγγραφή και πολλά πατήματα για την εισαγωγή μιας τιμής, η εγκατάλειψη είναι θέμα ημερών. Το απλό υπερισχύει του ολοκληρωμένου εδώ.
Εν συντομία
Τα κινητά τηλέφωνα δεν μετρούν τη γλυκόζη και δεν υπάρχει μη επεμβατική συσκευή εγκεκριμένη από ρυθμιστικούς φορείς. Αυτό που υπάρχει είναι ένα ημερολόγιο που οργανώνει τι έχει μετρήσει ο μετρητής γλυκόζης ή ο αισθητήρας σας, το μετατρέπει σε γράφημα και παρέχει μια αξιοπρεπή αναφορά για συμβουλευτική. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ χρήσιμο. Όταν χρησιμοποιείται ως μετρητής, είναι παραπλανητικό - και σε αυτό το θέμα, η παραπλάνηση των ανθρώπων έχει συνέπειες.
Αυτό το κείμενο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά ιατρική συμβουλή. Οι προσαρμογές της θεραπείας, η ινσουλίνη και οι στόχοι γλυκόζης αίματος αποτελούν αποφάσεις που λαμβάνονται από τον γιατρό σας.