ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মোবাইল গ্লুকোজ মনিটরিং অ্যাপের খোঁজ করা অন্যতম একটি সাধারণ বিষয় — এবং এর আসল উত্তরটি সাহায্য করার চেয়ে বেশি হতাশই করে: কোন অ্যাপ গ্লুকোজ পরিমাপ করে না. ফোনটিতে সেই সক্ষমতার কোনো সেন্সর নেই, এবং আঙুল স্পর্শ করা ক্যামেরা রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করতে পারে না।.
এর কারণে অ্যাপগুলো অকেজো হয়ে যায় না। বরং, স্টোর সাধারণত যা বোঝায়, তার থেকে এগুলোর কার্যকারিতা ভিন্ন। এগুলো হলো ডায়েরি — এবং একটি ভালো ডায়েরি চিকিৎসকের পরামর্শকেই বদলে দেয়।.
মোবাইল ফোনটি পরিমাপ করে না কেন?
রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হলো ব্লাড গ্লুকোজ। এই মাত্রাটি জানার জন্য রক্তের নমুনা সংগ্রহ করা প্রয়োজন, যা আঙুল ফুটিয়ে এক ফোঁটা রক্ত নিয়ে অথবা ত্বকের নিচে বসানো একটি সেন্সরের মাধ্যমে করা যেতে পারে, যা কোষগুলোর মধ্যবর্তী তরলের পাঠ গ্রহণ করে।.
মোবাইল ফোনের ক্যামেরা ত্বকের উপর আলোর তারতম্য শনাক্ত করে। এর মাধ্যমে এটি হৃদস্পন্দনের হার অনুমান করতে পারে, কারণ প্রতিটি স্পন্দনের সাথে আঙুলের রক্তের পরিমাণ পরিবর্তিত হয়। কিন্তু এমন কোনো স্বীকৃত আলোকীয় পদ্ধতি নেই যা এই একই পাঠকে গ্লুকোজের ঘনত্বে রূপান্তরিত করতে পারে।.
যারা সংখ্যার উপর নির্ভর করেন, তাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি উল্লেখ করা প্রয়োজন: আজ পর্যন্ত, আনভিসা (ব্রাজিলের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রক সংস্থা) বা আমেরিকান নিয়ন্ত্রক সংস্থা কর্তৃক অনুমোদিত কোনো নন-ইনভেসিভ গ্লুকোজ মিটার নেই।. ব্রাজিলিয়ান ডায়াবেটিস সোসাইটি ইতিমধ্যেই এ বিষয়ে প্রকাশ্যে সতর্ক করেছে, বিশেষত এমন সব অ্যাপ ও ডিভাইসের প্রচলনের কারণে, যেগুলো সূঁচ না ফুটিয়েই পরিমাপের প্রতিশ্রুতি দেয়।.
অন্য কথায়: যদি কোনো অ্যাপ ক্যামেরা, আঙুলের ছাপ বা ফোনটি আপনার বাহুর কাছে এনে আপনার গ্লুকোজ মাপার দাবি করে, তবে এটি মিথ্যা বলছে। আর যারা নিজেদের ইনসুলিনের মাত্রা সমন্বয় করেন, তাদের জন্য সেই সংখ্যাটি বিশ্বাস করা সত্যিই বিপজ্জনক।.
অ্যাপগুলো আসলে কী করে
তা সত্ত্বেও, যা অবশিষ্ট থাকে তা বেশ উপকারী।.
সংগঠিত রেকর্ড
আপনি গ্লুকোমিটার দিয়ে এটি পরিমাপ করেন এবং অ্যাপে তা রেকর্ড করেন। এটিকে একটি ছোট বিষয় মনে হতে পারে, কিন্তু ডিজিটাল রেকর্ডটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তারিখ ও সময় যোগ করে দেয় এবং আপনাকে এর প্রেক্ষাপট ট্যাগ করার সুযোগ দেয়: খালি পেটে, খাবারের আগে, দুই ঘণ্টা পরে, ঘুমানোর আগে, শারীরিক কার্যকলাপের পরে।.
প্রসঙ্গই সংখ্যাটিকে অর্থবহ করে তোলে। দুপুরের খাবারের পর ১৮০ সংখ্যাটি আর খালি পেটে ১৮০ সংখ্যাটি সম্পূর্ণ ভিন্ন এক গল্প বলে, এবং ছোট কাগজের নোটবুকটি খুব কমই সেই পার্থক্যটি বজায় রাখে।.
চার্ট এবং প্যাটার্ন
বিচ্ছিন্ন ত্রিশটি মানের কোনো অর্থ নেই। দিনের বিভিন্ন সময়ের গ্রাফে একই ত্রিশটি মান থেকে উদাহরণস্বরূপ দেখা যায় যে, আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বিকেলের দিকে সবসময় বেড়ে যায়—এমন একটি তথ্য যা আচরণে পরিবর্তন আনে এবং যা কোনো তালিকা দেখে কেউ বুঝতে পারে না।.
কোয়েরির জন্য রিপোর্ট
সম্ভবত এটি সবচেয়ে অবমূল্যায়িত বৈশিষ্ট্য। এই অ্যাপগুলোর মধ্যে অনেকগুলোই একটি নির্দিষ্ট সময়ের গড়, তারতম্য এবং মানসহ একটি পিডিএফ রিপোর্ট রপ্তানি করে। মাসটি কেমন গেল তা মনে রাখার চেষ্টার চেয়ে এই তথ্য আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে নিয়ে গেলে অনেক ভালো ফল পাওয়া যায়।.
একসাথে যা আসে তার রেকর্ড
সবচেয়ে বিস্তারিত ডিভাইসগুলো আপনাকে খাবারের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ, দেওয়া ইনসুলিনের ডোজ, গ্রহণ করা ওষুধ এবং ব্যায়াম রেকর্ড করার সুযোগ দেয়। শুধুমাত্র সংখ্যাটি নয়, বরং বিভিন্ন উপাদানের সম্মিলিত প্রভাবই সংখ্যাটিকে ব্যাখ্যা করে।.
সেন্সরের সাথে থাকা অ্যাপগুলি
একটি ভিন্ন বিভাগ আছে, এবং এটি বেশ বিভ্রান্তিকর। এগুলো হলো অবিরাম পর্যবেক্ষণকারী ডিভাইস প্রস্তুতকারকদের অ্যাপ—অর্থাৎ হাতে পরার মতো আঠালো সেন্সর।.
এক্ষেত্রে, ফোনটি একটি অবিচ্ছিন্ন গ্রাফ এবং উচ্চ বা নিম্ন মানের জন্য অ্যালার্ম সহ পর্যায়ক্রমে রক্তে গ্লুকোজের হালনাগাদ মাত্রা প্রদর্শন করে। কিন্তু মনে রাখবেন: আপনার শরীরের সেন্সরটিই এটি পরিমাপ করে।, এটি একটি চিকিৎসা যন্ত্র যা আপনি কেনেন। অ্যাপটি শুধু তথ্য পড়ে এবং প্রদর্শন করে। সেন্সরটি ছাড়া অ্যাপটি কোনো কাজ করে না।.
এটাও জানা জরুরি যে, সেন্সরের রিডিং সরাসরি রক্ত থেকে নয়, বরং কোষগুলোর মধ্যবর্তী তরল থেকে আসে এবং একারণে এটি সাধারণত রক্তের প্রকৃত গ্লুকোজ রিডিংয়ের চেয়ে কয়েক মিনিট পিছিয়ে থাকে। গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত কমে গেলে এই পার্থক্যটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং প্রস্তুতকারকরা নিজেরাই আঙুল ফোঁটানোর মাধ্যমে পরীক্ষা করে তা নিশ্চিত করার পরামর্শ দেন।.
কীভাবে একটি ভালো ডায়েরি বেছে নেবেন
দোকানে পণ্যের তথ্য দেখলে, কিছু নির্দিষ্ট মানদণ্ড দরকারী জিনিসকে নিছক সজ্জার বস্তু থেকে আলাদা করে:
- ডেটা রপ্তানি করা হচ্ছে।. আপনি যদি কোনো পিডিএফ বা স্প্রেডশীট এক্সট্র্যাক্ট করতে না পারেন, তাহলে হিস্ট্রি সেখানেই আটকে যায়। এটাই প্রথমে পরীক্ষা করে দেখতে হবে।
- এটি ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে।. আপনি যেকোনো জায়গায়, এমনকি সিগন্যাল ছাড়াও রেকর্ড করতে পারেন।
- প্রসঙ্গ ক্ষেত্রসমূহ।. যদি এটি উপবাস বা খাবার-পরবর্তী অবস্থা উল্লেখ না করে শুধু সংখ্যা গ্রহণ করে, তবে তা খুব একটা কার্যকর নয়।
- সঠিক একক।. ব্রাজিলে মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার ব্যবহার করা হয়। বিদেশি অ্যাপগুলো কখনও কখনও মিলিমোল প্রতি লিটার ব্যবহার করে, যা সেটিংসে গিয়ে পরিবর্তন করতে হয়—এই দুটি সংখ্যা সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং এ নিয়ে বিভ্রান্তি বিপজ্জনক।
- একটি পাঠযোগ্য গোপনীয়তা নীতি।. স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য সংবেদনশীল। এটি কোথায় সংরক্ষণ করা হয় এবং কার সাথে শেয়ার করা হয়, তা জানা জরুরি।
এবং একটি নির্ণায়ক নেতিবাচক মানদণ্ড: ছিদ্র ছাড়া পরিমাপ করার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন যেকোনো অ্যাপ বাতিল করুন।. প্রতিশ্রুতিটি থেকেই বোঝা যায় যে, যিনি এটি দিয়েছেন, স্বচ্ছতার প্রতি তাঁর কোনো দায়বদ্ধতা নেই।.
কী রেকর্ডটিকে সচল রাখে?
সেরা অ্যাপ হলো সেটিই, যা আপনি তৃতীয় সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করতে থাকেন। অন্য যেকোনো ফিচারের চেয়ে দুটি জিনিস বেশি সাহায্য করে: গ্লুকোমিটারটি হাতে ধরে থাকা অবস্থাতেই সাথে সাথে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা রেকর্ড করা, এবং যে সময়গুলোতে আপনার ভুলে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, সেগুলোর জন্য রিমাইন্ডার সেট করা।.
যদি অ্যাপটিতে দীর্ঘ নিবন্ধন প্রক্রিয়া এবং কোনো মান প্রবেশ করানোর জন্য অনেকবার ট্যাপ করার প্রয়োজন হয়, তবে কয়েক দিনের মধ্যেই তা ছেড়ে দেওয়ার ঘটনা ঘটে। এক্ষেত্রে জটিলতার চেয়ে সরলতাই শ্রেয়।.
সংক্ষেপে
মোবাইল ফোন গ্লুকোজ পরিমাপ করে না, এবং নিয়ন্ত্রক সংস্থা কর্তৃক অনুমোদিত কোনো নন-ইনভেসিভ ডিভাইসও নেই। যা আছে তা হলো একটি ডায়েরি, যা আপনার গ্লুকোমিটার বা সেন্সরের পরিমাপ করা তথ্যগুলোকে গুছিয়ে রাখে, সেটিকে একটি গ্রাফে রূপান্তরিত করে এবং পর্যালোচনার জন্য একটি ভালো রিপোর্ট প্রদান করে। এভাবে ব্যবহার করলে এটি খুবই সহায়ক। মিটার হিসেবে ব্যবহার করলে এটি বিভ্রান্তিকর—এবং এই ক্ষেত্রে, মানুষকে বিভ্রান্ত করার পরিণতি রয়েছে।.
এই লেখাটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক এবং এটি চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। চিকিৎসার পরিবর্তন, ইনসুলিন এবং রক্তে গ্লুকোজের লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণের সিদ্ধান্ত আপনার চিকিৎসকই নেবেন।.