Appar för blodsockermätning: vad de registrerar och vad din telefon inte mäter.

Sökandet efter en mobil app för glukosmätning är ett av de vanligaste bland personer som lever med diabetes – och det ärliga svaret gör snarare besviken än hjälper: ingen app mäter glukos. Telefonen har ingen sensor som kan det, och en kamera med ett finger som rör vid den kommer inte att läsa av blodsockret.

Detta gör inte apparna värdelösa. Det gör att deras funktion skiljer sig från vad butiken vanligtvis föreslår. De är dagböcker – och en bra dagbok förändrar den medicinska konsultationen.

Varför mäter inte mobiltelefonen?

Blodsocker är koncentrationen av glukos i blodet. För att veta detta värde är det nödvändigt att ta ett blodprov, antingen genom en droppe från ett fingerstick eller genom en sensor placerad under huden som avläser vätskan mellan cellerna.

Mobiltelefonens kamera detekterar variationer i ljuset på huden. Detta gör att den kan uppskatta hjärtfrekvensen, eftersom pulsen förändrar blodvolymen i fingret med varje slag. Men det finns ingen validerad optisk väg som omvandlar samma avläsning till glukoskoncentration.

Det är värt att notera den viktigaste punkten för dem som är beroende av numret: Hittills finns det ingen icke-invasiv glukosmätare som är godkänd av Anvisa (Brasiliens hälsovårdsmyndighet) eller den amerikanska tillsynsmyndigheten.. Det brasilianska diabetesförbundet har redan offentligt varnat för detta, just på grund av cirkulationen av appar och enheter som lovar mätning utan stickning.

Med andra ord: om en app påstår sig mäta ditt glukosvärde med hjälp av kameran, fingeravtrycket eller genom att föra telefonen nära din arm, så ljuger den. Och att lita på det numret, för dem som justerar sitt insulin, är verkligen farligt.

Vad appar egentligen gör

Med det sagt är det som är kvar ganska användbart.

Organiserad post

Du mäter det med blodsockermätaren och registrerar det i appen. Det verkar vara en liten sak, men den digitala registreringen stämplar automatiskt datum och tid och låter dig märka sammanhanget: fasta, före en måltid, två timmar senare, före sänggåendet, efter fysisk aktivitet.

Det är sammanhanget som ger talet mening. En 180 efter lunch berättar en helt annan historia än en 180 på tom mage, och den lilla pappersanteckningsboken behåller sällan den distinktionen.

Diagram och mönster

Trettio isolerade värden betyder ingenting. Samma trettio värden i ett diagram efter tid på dagen visar till exempel att ditt blodsocker alltid stiger sent på eftermiddagen – information som förändrar beteendet och som ingen ser genom att titta på en lista.

Rapport för frågan

Kanske den mest underskattade funktionen. Många av dessa appar exporterar en PDF-rapport med medelvärden, variationer och värden över perioden. Att ta denna information till din endokrinolog ger mycket bättre resultat än att försöka komma ihåg hur månaden gick.

Registrering av vad som kommer in tillsammans

De mest omfattande metoderna låter dig registrera kolhydratinnehållet i måltiden, administrerad insulindos, medicinering och motion. Det är kombinationen av faktorer som förklarar antalet, inte enbart antalet.

Apparna som medföljer sensorn

Det finns en annan kategori, och den är ganska förvirrande. Det här är appar från tillverkare av kontinuerliga övervakningsenheter – de där självhäftande sensorerna som bärs på armen.

I det här fallet visar telefonen uppdaterade blodsockernivåer regelbundet, med en kontinuerlig graf och larm för höga eller låga värden. Men observera: Det är sensorn i din kropp som mäter det., En medicinteknisk produkt som du köper. Appen läser bara av och visar informationen. Utan sensorn gör appen ingenting.

Det är också viktigt att veta att sensoravläsningen kommer från vätskan mellan cellerna, inte från själva blodet, och därför ligger den vanligtvis några minuter efter den faktiska blodsockeravläsningen. I situationer med ett snabbt fall spelar denna skillnad roll, och tillverkarna själva rekommenderar att bekräfta med ett fingerstickstest.

Hur man väljer en bra dagbok

När man tittar på produktinformationen i butiken skiljer vissa kriterier åt vad som är användbart från vad som bara är dekorativt:

• Exportera data. Om du inte kan extrahera en PDF eller ett kalkylblad fastnar historiken där. Det är det första du bör kontrollera.
• Det fungerar utan internet. Du kan spela in var som helst, även utan signal.
• Kontextfält. Om den bara accepterar numret, utan att specificera fasta eller efter måltid, är det inte särskilt användbart.
• Rätt enhet. I Brasilien används milligram per deciliter. Utländska appar använder ibland millimol per liter, vilket måste ändras i inställningarna – de två siffrorna är väldigt olika, och förväxling är farlig.
• En läsbar integritetspolicy. Hälsodata är känsliga. Det är viktigt att veta var de lagras och med vem de delas.

Och ett avgörande negativt kriterium: Släng alla appar som lovar att mäta felfritt.. Själva löftet indikerar att den som avgav det inte har någon förpliktelse till transparens.

Vad håller skivan igång?

Den bästa appen är den du fortsätter att använda under den tredje veckan. Två saker hjälper mer än någon annan funktion: att registrera ditt blodsocker direkt, medan du fortfarande håller i blodsockermätaren, och att ställa in påminnelser för tillfällen då du tenderar att glömma.

Om appen kräver långvarig registrering och många tryckningar för att ange ett värde, är det bara några dagar innan den överges. Enkelt vinner över omfattande här.

Kort sagt

Mobiltelefoner mäter inte glukos, och det finns ingen icke-invasiv apparat som är godkänd av tillsynsmyndigheter. Det som finns är en dagbok som organiserar vad din glukometer eller sensor har mätt, omvandlar det till en graf och levererar en hyfsad rapport för konsultation. Använd på det här sättet är den mycket hjälpsam. Använd som en mätare är den vilseledande – och i den här frågan får det konsekvenser att vilseleda människor.

Denna text är endast i informationssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning. Behandlingsjusteringar, insulin- och blodsockermål är beslut som fattas av din läkare.